स्वास्थ्य क्या है. What is health in Hindi?
क्या आपको यह पसंद है कि जब आपको बुखार है
और आप खेलने के लिए बाहर नहीं जा सकते हैं? बिलकूल नही! बीमार होना किसी को पसंद नहीं है!
हालाँकि, अपनी पूरी कोशिश करने के बावजूद, कई बार हम बीमार पड़ जाते हैं! यह मौसम में बदलाव या किसी विशिष्ट वायरस
के कारण हो सकता है। आप कभी भी भविष्यवाणी नहीं कर सकते। लेकिन, बीमारियों की अनुपस्थिति का मतलब यह भी नहीं है कि आप स्वस्थ हैं! इस लेख में,
हम अपनी भलाई के लिए स्वास्थ्य के महत्व की अवधारणा को देखेंगे।
लेकिन, इससे पहले कि हम आगे बढ़ें, क्या
आप जानते हैं कि अच्छा स्वास्थ्य क्या होता है?
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| Health(Source:freerangestock) |
Acc. To WHO
“Health is a state of complete physical,
mental, and social well-being and not merely the absence of disease or
infirmity.
विश्व स्वास्थ्य सगठंन ने स्वस्थ को इस
तरह परिभाषित किया है। कि व्यक्ति में बीमारियों का न होना स्वास्थ्य नहीं कहलाता
है।बल्कि व्यक्ति को शारीरिक, मानसिक ,सामाजिक ,बौद्धिक और अध्यात्मिक रूप से भी स्वस्थ होना चाहिए।
स्वास्थ्य पूर्ण शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की
स्थिति है। स्वस्थ जीवन चक्र के लिए, एक व्यक्ति को संतुलित
आहार और नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता होती है। व्यक्ति को पर्याप्त
नींद लेनी चाहिए और अच्छी स्वच्छता की आदतें होनी चाहिए।
Type of Health in Hindi
1. शारीरिक स्वास्थ्य (Physical health) :-
एक व्यक्ति जिसके पास अच्छा शारीरिक
स्वास्थ्य है, उसके काम करने की शारीरिक संभावनाएं और प्रक्रियाएं चरम पर होती हैं। यह केवल नियमित व्यायाम, संतुलित पोषण और पर्याप्त आराम को अपनी जीवनशेली में शामिल करना है। शारीरिक
भलाई में बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना
शामिल है।
2. मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) :-
मानसिक स्वास्थ्य के
बिना सभी स्वास्थ्य अधूरे है, क्योकि मानसिक स्वास्थ्य का संबंध मन की प्रसन्नता व
शांति से है यदि व्यक्ति का मन चिंतित एवं अशांत रहेगा तो उसका कोई भी विकास पूर्ण
नहीं होगा। व्यक्ति को सुख दुःख तथा विभिन्न परिस्थतियों में संयमित व्यवहार तथा
परेशानी आने पर उनसें निपटने के लिए अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का होना जरूरी है। आधुनिक
युग में मानव जीवन इतना व्यस्त हो गया है । कि उसका जीवन तनाव, दबाव व चिंताओ से घिरा रहता है। इसलिए व्यक्ति को अपने मानसिक स्वास्थ्य
को बनाए रखने के लिए तनाव व दबाव से दूर रहना चाहिए। व्यक्ति को उचित आराम करना
चाहिए और सकारात्मक सोच रखनी चाहिए।
3. सामाजिक स्वास्थ्य (Social Health):-
मनुष्य एक सामाजिक
प्राणी है, इसलिए वह समाज के नियमोँ, मान मर्यादाओ आदि का पालन
करता है। यदि एक व्यक्ति अपने परिवार व समाज के प्रति अपने कर्तव्योँ के प्रति
सचेत है तो उसे सामाजिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति कहा जाता है। समाज, देश, परिवार व जीवन के प्रति उसका दृष्टिकोण
रचनात्मक व सकारात्मक होता है।
4. भावनात्मक स्वास्थ्य (Emotional Health):-
भावनात्मक स्वास्थ्य
को हम संवेगात्मक स्वास्थ्य भी कहते है। इसमें व्यक्ति के अपने संवेग; जैसे डर, गुसा,सुख ,दुःख, क्रोध व प्यार आदि
शामिल होते है। जिस व्यक्ति को अपनी भावनाओं पर नियंत्रण होता है वह बड़ी-से-बड़ी
परिस्थियों में भी खुद को संभाल सकता है और हमेशा अपने जीवन में सफल हो सकता है।
5. आध्यात्मिक स्वास्थ्य (Spiritual Health):-
आध्यात्मिक रूप से
स्वस्थ व्यक्ति उसे कहा जाता है जो नैतिक नियमों का पालन करता हो, दूसरों के प्रति अपने कर्तव्यों
का पालन करता हो, सत्य और न्याय में विश्वास रखने वाला हो और
जो दूसरों के प्रति सहानुभूति एवं सहयोग की भावना रखने की इच्छा आदि रखता हो।
आध्यात्मिक स्वास्थ्य की प्राप्ति हेतु मुख्यत: योग व ध्यान सबसे उत्तम माध्यम
हैं।
Steps to attain good Health include:
• अधिक से अधिक प्राकृतिक स्रोतों
से संतुलित, पौष्टिक आहार लेना
• तनाव को प्रभावी ढंग से control करना सीखना
• उद्देश्य प्रदान करने वाली
गतिविधियों में संलग्न होना
• अन्य लोगों के साथ जुड़ना और
उनकी देखभाल करना
• जीवन पर सकारात्मक दृष्टिकोण
बनाए रखना
• एक मूल्य प्रणाली (value system) को परिभाषित करना
और उसे कार्य में लगानाHi. I’m Designer of Blog Magic. I’m CEO/Founder of ThemeXpose. I’m Creative Art Director, Web Designer, UI/UX Designer, Interaction Designer, Industrial Designer, Web Developer, Business Enthusiast, StartUp Enthusiast, Speaker, Writer and Photographer. Inspired to make things looks better.
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